De herfst heeft zijn intrede al degelijk gedaan. De temperaturen zijn drastisch verminderd en we hebben de ene regenbui na de andere al gezien. Hier en daar treden de eerste herfstkwaaltjes al op dus hoog tijd om ons lichaam er op voor te bereiden.

Meridianen en organen

Mischien heb je al wel eens gehoord dat er vele meridianen doorheen ons lichaam lopen. Je kan het vergelijken met energiebanen. Uiteindelijk is alles energie en energie stroomt doorheen ons lichaam. We hebben 5 transformaties die ons lichaam in balans houden: water – hout – vuur – aarde en metaal. Elk element heeft zijn energiebanen of meridianen. Het metaalelement staat voor de herfst. Een periode van loslaten. Wanneer we in balans zijn, dan kunnen we in deze periode onze emoties goed uiten. Wanneer onze emoties te hoog oplopen en we dus minder in balans zijn, kan dit leiden tot depressiviteit en neerslachtigheid in de herfst. Andere typische eigenschappen van het metaalelement zijn de reukzin, de huid en een pikante smaak. Nu is de periode aangebroken dat je geen rauwkost meer gaat eten maar meer stoofschotels in de oven die goed gekruid mogen worden. Dat zorgt ervoor dat het lichaam veel meer wordt gevoed en uiteindelijk ook meer in balans komt. Heerlijke kruiden zoals kruidnagel, nootmuskaat, kardemom, koriander, kerrie en cayennepeper mag je dus aan het eten toevoegen maar ook als essentiële oliën in de diffuser is dit heerlijk. Kruidige en warme geuren in de diffuser tijdens de herfst zijn gewoon zalig: oregano, basilicum, tijm, gember, nootmuskaat, casia gecombineerd met sinaasappel en vanille maken het gewoon gezellig in huis en tevens werken ze ondersteunend op je lichaam.

Tijd voor een detox

Twee keer per jaar is het een ideale periode om een detox voor ons lichaam te houden. In de lente is het ideaal om een detox van onze lever te houden en in de herfst gaan we een detox houden van onze darmen. Letterlijk loslaten wat niet meer bij ons hoort. Dit houdt zowel onze gedachten in als de opgestapelde afval in onze darmen. Gezonde darmen dragen bij tot een goed en gezond immuunsysteem en daarom is het nu de ideale periode om ons lichaam goed voor te bereiden. Misschien word jij ook wel regelmatig wakker tijdens de nacht ? Word je dan eens bewust rond hoelaat dat is. Als jij volgens de Chinese orgaanklok regelmatig wakker wordt tussen 3u en 5u s’nachts, is het teken dat je eens aan je longen mag gaan denken. En als je veel wakker wordt tussen 5u en 7u s’morgens dan verwijst dit naar je darmen. De darmen en de longen staan gelinkt met het metaalelement en de herfst.Vandaar dat een detox in deze periode absoluut aan te raden is. Een supergemakkelijke manier om te beginnen is als eerste in de ochtend een glas lauwwarm water met daarin 2 druppels essentiële olie van citroen op nuchtere maag te drinken.

Cleansing trio

Young Living heeft fantastische voedingssupplementen op basis van essentiële oliën waardoor deze veel beter door het lichaam worden opgenomen. Het cleansing trio bestaat uit 3 voedingssupplementen om onze dikke darm te zuiveren van alle balast.Het eerste voedingssupplement is ICP en bestaat uit een mix van vezels zoals psyllium, haverzemelen, lijnzaad en venkelzaad. Daarnaast bevat het essentiële oliën van anijs, dragon, gember, citroengras, venkel en rozemarijn. Hoe ga je dit nu gebruiken ? Voeg 6 gram ICP toe aan 250ml koud water en drink dit onmiddelijk op anders gaat het een dik papje worden. Dit drink je één keer per dag. Het tweede voedingssupplement is comfortone. Dit bestaat uit een combinatie van kruiden en essentiële oliën. Venkel en klitwortel onder de spijsvertering alsook de essentiële oliën van gember, tangerine, anijs, pepermunt, rozemarijn en Duitse kamille. Je begint met 1 capsule per dag te nemen en daarnaast drink je minstens 2 liter zuiver water.Je mag tot 4 capsules per dag innemen maar bouw het rustig op. Als laatste voedingssupplement hebben we de essentialzyme die een combinatie is van enzymen om een goede spijsvertering te ondersteunen. Hierin zitten essentiële oliën van dragon, pepermunt, anijs, venkel en kruidnagel. Neem hiervan 1 capsule per dag en neem die één uurtje voor je zwaarste maaltijd.

5 dagen detox

Aanvullend hebben we daarnaast een zachte detox om de spijsvertering en de darmen te optimaliseren. Deze kuur bestaat uit Ningxia Red, balance complete en de digest & cleanse. Ningxia Red is een heerlijke drank verrijkt met essentiële oliën van lemon, orange, tangerine en yuzu. Het bevat sap en extract van appelbessen, bosbessen, granaatappel, pruimen en gojibessen. Persoonlijk drink ik deze drank dagelijks en heel het jaar door. Het geeft mij vitaminen, anti-oxidanten en veel energie. Je kan dit door 2x per dag 30ml puur Ningxia Red te drinken of je voegt 30ml ningxia red aan een lege 750ml fles toe, vult het verder aan met zuiver water en ik voeg er nog extra wat essentiële oliën van lemon of orange aan toe. Daarnaast hebben we de Balance complete. Dit is een krachtige en voedende samenstelling met vezels, proteïnen, vitaminen en mineralen. Je kan dit als maaltijdvervanger gebruiken, als extra energie of in een zuiveringskuur. Persoonlijk voeg ik 2 schepjes toe aan 250ml – 300ml rijst-of amandelmelk en ik voeg daar nog wat vers extra fruit aan toe met een vleugje kaneel. In de blender en drinken maar, heerlijk lekker. De digest & cleanse is een 30dagen kuur en bevat essentiële oliën van pepermunt, karwij, venkel, citroen, anijs en gember. Helpt goed bij een opgeblazen gevoel. Neem hiervan 1-2 capsules tussen de maaltijd gedurende 3x per dag.

Onmisbare producten

Deze voedingssupplementen heb ik altijd in huis en raad ik je van harte aan. Life 9 is een supplement die negen vriendelijke bacteriestammen bevat die van groot belang zijn voor een gezond lichaam. Dit supplement bevat zeventien miljard levende culturen in negen verschillende bacteriestammen. Neem s’avonds voor het slapen gaan 1 capsule in met een klein beetje water. Daarnaast hebben we Kidscents Mightypro dat een uniek supplement is voor kinderen ouder dan twee jaar. Dankzij de handige portieverpakking kan je dit supplement boordevol probiotica vrijwel overal mee naar toe nemen. Je kan het zakje toevoegen aan koud drinken of koud eten zoals yoghurt. Het laatste supplement is Inner Defense en zo’n potje heb ik altijd op reserve staan. Wanneer ik mij wat minder goed voel, neem ik onmiddelijk dit supplement omdat hier onze Thieves melange in zit. Thieves bevat essentiële oliën van kruidnagel, eucalyptus, citroen, kaneel en rozemarijn. Deze blend is gebasseerd op de legende van vier Franse dieven die gingen stelen in de periode waartoen de pest heerste. Zij gingen op pad om te stelen maar beschermden zich door allerlei kruiden in doeken voor hun gezicht te dragen.

Vrij ademen

Mijn favoriete top drie van essentiële oliën voor het herfstseizoen zijn Raven, RC en Kidscents Refresh. Raven is een sterke melange van citroen, kamfer, pepermunt en eucalyptus radiata. RC. is een verkwikkende melange van eucalyptus globulus, mirte, marjolein, den, lavendel, zwarte spar, pepermunt, eucalyptus citriodora en eucalyptus radiata. En dan hebben we de Kidscents Refresh en die is speciaal op kindermaat gemaakt. Deze melange bevat essentiële oliën van  palo santo, lavendel, grove den, marjolein, cipres, pepermunt, zwarte spar, dorado azul, kamfer, eucalyptus globulus, eucalyptus radiata en eucalyptus citriodora. Ideaal dus om deze essentiële oliën te druppelen in je diffuser zodat deze je luchtwegen extra kunnen ondersteunen. Je kan deze oliën ook samen met een vette basisolie aanbrengen onder je voeten vlak voordat je gaat slapen.

De blend voor het najaar

Er is één blend die je absoluut in huis moet hebben voor de komende herfst-en winterperiode en dat is toch wel Thieves. Zoals ik hierboven al beschreven heb, is dit een heerlijke kruidige melange die bij veel in de diffuser gaat. Ik combineer deze melange heel graag met vanille of sinaasappel. De thieves rub is een borstbalsem die verwarmend en ondersteunend werkt tijdens koudere dagen en de typische kwaaltjes. De thieves rub is gemakkelijk uit te smeren om je borststreek en creërt meer ruimte om gemakkelijker te ademen. Geen rommel erin maar enkel essentiële oliën. In de maand oktober van dit jaar is er trouwens een leuke promotie hierop. Bestel een tube thieves rub en je krijgt er gratis een 5 ml flesje van thieves bij.

Heb je bepaalde vragen hieromtrent of wil je graag enkele producten bestellen, dan kan dat door te mailen naar info@christelvanloon.be en ik help je graag verder. Mijn dank gaat uit naar mijn collegaatje Kim François die expert is in shiatsu en meridianenleer.  http://www.kaname.be

Inspirerende groetjes

Christel